七大最不卫生习惯隐形病源不容小觑

七大最不卫生习惯隐形病源不容小觑

眼睛看得到的肮脏，人们多会防范；眼睛看不到的病菌，或是平时人们忽略的一些不卫生的生活习惯与行为，才是致病关键。 记者为你罗列“七大最不卫生”与生活习惯和行为

环境和个人卫生向来备受关 注。每天与人与事物接触，个人 暴露在藏菌纳垢的环境中，最容 易感染病毒与病菌。

4月7日（本周六）是世界卫 生日（World Health Day），其 主题是“全民健康覆盖：每一个 人，每一个地方”。世界卫生组 织将开展一系列活动，重点关注 全民健康覆盖工作，今年的口号 是“人人享有卫生保健”，加强 每个人的卫生与健康意识。

放眼周遭，眼睛看得到的肮 脏，人们多会防范。眼睛看不到 的病菌，或是平时人们忽略的一 些不健康的生活习惯与行为，才 是致病关键。

这里，给读者罗列“七大最 不卫生”的地方 与 生活习惯和行 为。

1) 自来水含微生物

莱佛士眼科医疗中心眼科及 航空医学顾问 医生陈江利 说：“我们经 常听到病人 说，他们戴隐 形眼镜感觉不 适或掉出来 时，就用自来 水清洗，然后 戴回去。虽然 新加坡的水源 是世界上最卫 生之一，可以扭开水喉饮用，但 这种‘便利’不表示即是卫生， 自来水里藏存许多微生物，用它 清洗隐形眼镜，将增加相关眼睛 感染疾病。”

他说，经常戴隐形眼镜者， 应随身携带无防腐剂的眼睛润滑 液，眼睛感觉干燥时随时点滴滋 润，同时避免长时间配戴隐形眼 镜。

如果隐形眼镜意外脱落在衣 服、桌子或电脑键盘上，应马上 丢弃，更换新的隐形眼镜，或戴 上眼镜。

陈医生指出，许多人游泳时 戴着隐形眼镜，再套上泳镜，这 也是不卫生的，因为池水含氯化 物，它不是消毒水，渗透进入眼 镜，所含有的微生物同样容易发 生感染，导致眼疾。”

他建议最理想的做法，是不要戴隐形眼镜游泳，而是配戴有 度数的泳镜。如果到海中潜水， 那比泳池的水更不卫生，必须配 戴含有度数的潜水镜。

​2)室内游戏场 ​ 是细菌温床

资深皮肤科顾问医生廖蕙敏 接受联合早报采访时，说出一个 最让人容易遗 忘的地方—— 儿童室内游戏 场，这里也是 细菌的温床。

它哪里不 卫生？许多孩 童，包括他们 的父母，都有 可能随身把病 毒性疣（viral warts）、真菌感染（fungal infection，尤其是脚部）、手足 口症和水痘等皮肤疾病带入室内 游戏场。要预防受到感染，游戏 时应穿上袜子，游戏前后清洗双 手等。

她指出，室内游戏场让孩童 在免受户外日晒雨淋下，学习运 动、感官和社交技能。但是，如 果孩子感到不适，应避免到室 内游乐场。在一些室内游乐场， 现场有人详细检测孩童和大人的 体温和皮肤，这是可取的防范措 施，让人玩得更放心。

3) 桑拿浴易滋长细菌 桑拿浴或按

桑拿浴或按摩浴缸 （jacuzzi），也是常被人忽略而 极不卫生的地方。

廖蕙敏医生说，在高湿度的 地方，细菌和真菌更容易滋长。 例如一般的Spa，容易藏存假单 胞菌（Pseudomonas），它可 耐高温，如Spa和温泉浴的温 度，对人们的毛囊有不良影响， 可引发毛囊炎（folliculitis）等炎症。

感染毛囊炎者，身体会出现 红点，或是小脓泡等症状。若已 患有毛囊炎，更应避免使用按摩 浴缸或Spa等。

另外，到Spa中心使用桑拿 或按摩浴缸时，可询问中心如何 保持这些设施的卫生，多久做一 次清理消毒等；定期氯化处理可 杀灭细菌和真菌，减少感染的机会。

4) 空气中病菌防不胜防

耳鼻喉外科医生赵俐铃认 为，空气中的病菌与病毒的传染 最为危险，防不胜防。身体不适 者，应该留在家中休息，避免到 户外或人潮拥挤的地方。即便有 事外出，咳嗽或打喷嚏时，应用 纸巾或手帕遮盖嘴巴，避免病菌 通过唾液散播到空气中。

传染性病毒可在不同的物 品上存活三小 时，如门把、 手柄、按钮和 电话等，伤 风感冒或咳嗽 者，应清洗双 手再把握或使 用这些物品。 公众应养成 饭前洗手的习 惯。

5) 抠鼻孔可导致流鼻血

抠鼻孔是一些人习以为常 的动作，除了在公众场所显得不 雅观之外，也可导致皮肤细菌感 染，如鼻疮等。

7) 电脑键盘最肮脏

专家指出，大家都知道厕所 容易滋生细菌，经常定时清洗， 但是日常工作的环境，或是每天 使用的电脑键盘，却往往忽略清 理。

试问，你最后一次为电脑键 盘清洗、消毒是什么时候？一周 前，一月前，或一年前？这期间 累积的污垢和病毒、病菌，在你 每天启动电脑，在键盘上“滴滴 答答”时，十指都再次沾满细菌 和病毒。

电脑键盘滋生的细菌以金 黄葡萄球菌（Staphylococcus Aureus）及大肠杆菌为主。赶 工作，没时间到外用餐，很多上 班族都在电脑桌，一边吃饭，一 边打字回电邮、发文件、写文 章、玩游戏等等。无形中，键盘 上的细菌很容易就吃进肚子里。

美国俄勒冈州的一家IT培训 网站的研究人员测试工作中的日 常必需品，发现进出不同门禁的 电子ID证章最脏，每平方英寸含 462万个细菌；其次是键盘，含 354万个细菌；电话排第三，含 160万个细菌；鼠标每平方英寸 含137万个细菌；触控板含810 个细菌，与每平方英尺的宠物玩 具（含1.9万个细菌）、马桶座 （含172个细菌）、笔（含51个 细菌）、冲水把手（含30个细 菌）等等。

除了键盘最肮外，鼠标上的 细菌比厕所的冲水把手要多4万 5670倍。